Nordic walking
- cu TVA 384,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 417,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 417,90 Lei (-7%)
- cu TVA 329,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 357,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 357,90 Lei (-7%)
- cu TVA 59,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 63,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 74,90 Lei (-20%)
- cu TVA 59,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 63,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 74,90 Lei (-20%)
- cu TVA 619,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 679,90 Lei (-8%)Prețul recomandat al producătorului 679,90 Lei (-8%)
- cu TVA 554,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 584,90 Lei (-5%)Prețul recomandat al producătorului 679,90 Lei (-18%)
- cu TVA 384,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 439,90 Lei (-12%)Prețul recomandat al producătorului 477,90 Lei (-19%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 644,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 684,90 Lei (-5%)Prețul recomandat al producătorului 835,90 Lei (-22%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 599,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 604,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 656,90 Lei (-8%)
- cu TVA 434,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 469,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 536,90 Lei (-18%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 434,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 469,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 536,90 Lei (-18%)
- cu TVA 414,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 459,90 Lei (-9%)Prețul recomandat al producătorului 596,90 Lei (-30%)
- cu TVA 584,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 619,90 Lei (-5%)Prețul recomandat al producătorului 727,90 Lei (-19%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 519,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 554,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 644,90 Lei (-19%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 639,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 689,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 775,90 Lei (-17%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 234,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 249,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 286,90 Lei (-18%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 234,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 249,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 286,90 Lei (-18%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 394,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 424,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 477,90 Lei (-17%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 434,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 454,90 Lei (-4%)Prețul recomandat al producătorului 536,90 Lei (-18%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 234,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 249,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 286,90 Lei (-18%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 739,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 811,90 Lei (-8%)Prețul recomandat al producătorului 811,90 Lei (-8%)
- cu TVA 364,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 389,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 428,90 Lei (-14%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 399,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 424,90 Lei (-5%)Prețul recomandat al producătorului 488,90 Lei (-18%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 384,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 399,90 Lei (-3%)Prețul recomandat al producătorului 501,90 Lei (-23%)
- cu TVA 304,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 309,90 Lei (-1%)Prețul recomandat al producătorului 458,90 Lei (-33%)
- cu TVA 584,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 604,90 Lei (-3%)Prețul recomandat al producătorului 835,90 Lei (-30%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 334,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 344,90 Lei (-2%)Prețul recomandat al producătorului 526,90 Lei (-36%)
- cu TVA 384,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 384,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 513,90 Lei (-25%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 318,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 319,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 393,90 Lei (-19%)
- cu TVA 534,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 549,90 Lei (-2%)Prețul recomandat al producătorului 818,90 Lei (-34%)
- cu TVA 544,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 549,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 818,90 Lei (-33%)
- cu TVA 579,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 578,90 Lei (+1%)Prețul recomandat al producătorului 835,90 Lei (-30%)
- cu TVA 339,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 354,90 Lei (-4%)Prețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-32%)
- cu TVA 358,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 359,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 536,90 Lei (-33%)
- cu TVA 398,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 399,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 501,90 Lei (-20%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 354,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 399,90 Lei (-11%)Prețul recomandat al producătorului 477,90 Lei (-25%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 329,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 334,90 Lei (-1%)Prețul recomandat al producătorului 458,90 Lei (-28%)
- cu TVA 329,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 334,90 Lei (-1%)Prețul recomandat al producătorului 397,90 Lei (-17%)MID SEASON SALE de până la 50%
- Din cu TVA 533,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 559,90 Lei (-4%)Prețul recomandat al producătorului 642,90 Lei (-16%)
- Din cu TVA 559,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 518,90 Lei (+8%)Prețul recomandat al producătorului 642,90 Lei (-12%)
- cu TVA 538,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 514,90 Lei (+5%)Prețul recomandat al producătorului 766,90 Lei (-29%)
- Din cu TVA 409,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 418,90 Lei (-2%)Prețul recomandat al producătorului 656,90 Lei (-37%)
- cu TVA 344,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 354,90 Lei (-2%)Prețul recomandat al producătorului 526,90 Lei (-34%)
- Din cu TVA 334,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 368,90 Lei (-9%)Prețul recomandat al producătorului 584,90 Lei (-42%)
- cu TVA 249,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 259,90 Lei (-3%)Prețul recomandat al producătorului 345,90 Lei (-27%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 554,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 584,90 Lei (-5%)Prețul recomandat al producătorului 741,60 Lei (-25%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 734,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 774,90 Lei (-5%)Prețul recomandat al producătorului 917,90 Lei (-19%)
- cu TVA 539,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 544,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 643,90 Lei (-16%)
- cu TVA 334,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 338,90 Lei (-1%)Prețul recomandat al producătorului 404,90 Lei (-17%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 448,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 449,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 535,90 Lei (-16%)MID SEASON SALE de până la 50%
- cu TVA 494,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 529,90 Lei (-6%)Prețul recomandat al producătorului 595,90 Lei (-16%)MID SEASON SALE de până la 50%
Nordic walking - o activitate pentru toată lumea
Nordic walking și-a avut originea în Finlanda. În prezent, este foarte popular în întreaga lume, iar numărul de entuziaști ai acestei forme de activitate fizică este în continuă creștere. Nordic walking este o plimbare dinamică cu ajutorul unor bețe speciale. Ca urmare, în timpul mersului sunt lucrate nu doar picioarele, ci și brațele și trunchiul. Acest sport angajează întregul corp, fără a solicita prea mult anumiți mușchi. Astfel de caracteristici îl fac potrivit pentru aproape toate persoanele, indiferent de vârstă sau de forma fizică.
Tehnica de bază a mersului nordic constă în a păși simultan cu bastoanele. Brațele și picioarele lucrează alternativ, angajând aproape toți mușchii picioarelor, brațelor, spatelui și abdomenului. Acest lucru îl face un exercițiu aerobic excelent care îmbunătățește condiția fizică și întărește mușchii. Beneficiile mersului nordic sunt numeroase. Acestea includ, printre altele, îmbunătățirea condiției fizice, îmbunătățirea posturii, întărirea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea echilibrului, reducerea stresului, creșterea rezistenței și îmbunătățirea condiției fizice generale. În același timp, este demn de remarcat faptul că tehnica corectă este esențială pentru a merge corect cu bastoanele de mers nordic. Câteva lecții scurte se vor traduce, cu siguranță, într-o pregătire și mai eficientă cu bastoane.
Echipamentul necesar pentru mersul nordic
Pentru a începe să practicați mersul nordic, aveți nevoie doar de câteva elemente de bază. În primul rând - bețe de mers nordic. Bețele speciale ar trebui să aibă o lungime specifică, să fie ajustate la înălțimea utilizatorului și să aibă mânere de formă corespunzătoare, cu o mănușă cu fixare Velcro. Bețele obișnuite de trekking nu vor fi suficiente în acest caz, deoarece vor împiedica o săritură adecvată și tehnică cu bastoanele. În al doilea rând, încălțămintea este foarte importantă în mersul nordic. Pantofii confortabili și bine ajustați, care oferă un sprijin adecvat pentru picioare, sunt esențiali. Pantofii ușori de drumeție sau sport cu amortizare adecvată, tracțiune și un design foarte respirabil funcționează cel mai bine. În al treilea rând, îmbrăcămintea. Îmbrăcămintea pentru mersul nordic trebuie să permită mișcarea liberă și să protejeze împotriva condițiilor meteorologice nefavorabile. Sunt preferate materialele ușoare și respirabile pentru a proteja împotriva soarelui, ploii sau vântului, în funcție de vreme. Echipamentul de bază pentru nordic walking este esențial pentru început. Odată ce ne implicăm mai mult în noua activitate, vom dori cu siguranță să ne completăm echipamentul cu sticle de apă ușoare, ceasuri pentru a ne măsura progresul în timpul antrenamentelor și multe alte gadgeturi.