Nordic walking
- cu TVA 389,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 419,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 419,90 Lei (-7%)
- cu TVA 444,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 478,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 478,90 Lei (-7%)
- cu TVA 414,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 339,90 Lei (+23%)Prețul recomandat al producătorului 491,90 Lei (-15%)
- cu TVA 389,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 319,90 Lei (+22%)Prețul recomandat al producătorului 458,90 Lei (-15%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- cu TVA 619,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 639,90 Lei (-3%)Prețul recomandat al producătorului 818,90 Lei (-24%)
- Din cu TVA 333,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 333,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 526,90 Lei (-36%)
- cu TVA 354,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 334,90 Lei (+6%)Prețul recomandat al producătorului 526,90 Lei (-32%)
- cu TVA 404,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 324,90 Lei (+25%)Prețul recomandat al producătorului 502,90 Lei (-19%)EXTRA -10% CU CODUL WINTER
- cu TVA 299,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 249,90 Lei (+21%)Prețul recomandat al producătorului 385,90 Lei (-22%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- cu TVA 549,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 469,99 Lei (+18%)Prețul recomandat al producătorului 818,90 Lei (-32%)
- cu TVA 549,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 469,99 Lei (+18%)Prețul recomandat al producătorului 818,90 Lei (-32%)
- cu TVA 549,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 469,99 Lei (+18%)Prețul recomandat al producătorului 818,90 Lei (-32%)
- Din cu TVA 298,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 263,99 Lei (+14%)Prețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-40%)
- Din cu TVA 312,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 281,99 Lei (+11%)Prețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-38%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- cu TVA 338,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 272,99 Lei (+25%)Prețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-33%)
- cu TVA 338,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 309,99 Lei (+10%)Prețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-33%)
- cu TVA 389,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 363,90 Lei (+8%)Prețul recomandat al producătorului 491,90 Lei (-20%)
- cu TVA 434,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 439,90 Lei (-1%)Prețul recomandat al producătorului 573,90 Lei (-24%)EXTRA -10% CU CODUL WINTER
- cu TVA 239,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 199,90 Lei (+21%)Prețul recomandat al producătorului 304,90 Lei (-21%)
- cu TVA 254,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 219,90 Lei (+16%)Prețul recomandat al producătorului 339,90 Lei (-25%)
- cu TVA 309,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 284,90 Lei (+9%)Prețul recomandat al producătorului 394,90 Lei (-21%)
- cu TVA 364,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 314,99 Lei (+16%)Prețul recomandat al producătorului 458,90 Lei (-20%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- Din cu TVA 518,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 404,99 Lei (+29%)Prețul recomandat al producătorului 642,90 Lei (-19%)
- Din cu TVA 531,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 603,90 Lei (-11%)Prețul recomandat al producătorului 766,90 Lei (-30%)
- Din cu TVA 408,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 391,90 Lei (+5%)Prețul recomandat al producătorului 643,90 Lei (-36%)
- Din cu TVA 518,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 588,90 Lei (-11%)Prețul recomandat al producătorului 642,90 Lei (-19%)
- Din cu TVA 366,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 366,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 584,90 Lei (-37%)
- Din cu TVA 324,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 324,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 561,90 Lei (-42%)
- cu TVA 349,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 328,90 Lei (+7%)Prețul recomandat al producătorului 526,90 Lei (-33%)
- cu TVA 354,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 334,90 Lei (+6%)Prețul recomandat al producătorului 526,90 Lei (-32%)
- cu TVA 349,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 328,90 Lei (+7%)Prețul recomandat al producătorului 526,90 Lei (-33%)
- cu TVA 254,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 219,90 Lei (+16%)Prețul recomandat al producătorului 339,90 Lei (-25%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- cu TVA 329,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 354,90 Lei (-7%)Prețul recomandat al producătorului 444,90 Lei (-25%)
- cu TVA 554,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 474,99 Lei (+17%)Prețul recomandat al producătorului 741,60 Lei (-25%)
- cu TVA 519,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 454,90 Lei (+15%)Prețul recomandat al producătorului 655,90 Lei (-20%)
- cu TVA 324,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 284,90 Lei (+15%)Prețul recomandat al producătorului 409,90 Lei (-20%)
- cu TVA 439,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 414,90 Lei (+7%)Prețul recomandat al producătorului 549,90 Lei (-20%)
- cu TVA 484,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 444,90 Lei (+9%)Prețul recomandat al producătorului 608,90 Lei (-20%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- cu TVA 389,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 364,90 Lei (+7%)Prețul recomandat al producătorului 491,90 Lei (-20%)EXTRA -10% CU CODUL WINTER
- cu TVA 269,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 244,90 Lei (+11%)Prețul recomandat al producătorului 339,90 Lei (-20%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- Din cu TVA 518,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 518,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 642,90 Lei (-19%)
- cu TVA 393,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 279,99 Lei (+41%)Prețul recomandat al producătorului 494,90 Lei (-20%)
- Din cu TVA 524,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 489,90 Lei (+8%)Prețul recomandat al producătorului 807,90 Lei (-35%)
- Din cu TVA 394,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 414,90 Lei (-4%)Prețul recomandat al producătorului 597,40 Lei (-33%)
- Din cu TVA 298,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 338,90 Lei (-11%)Prețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-40%)
- Din cu TVA 325,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 307,90 Lei (+6%)Prețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-35%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- Din cu TVA 399,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 355,90 Lei (+13%)Prețul recomandat al producătorului 584,90 Lei (-31%)
- Din cu TVA 324,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 324,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 561,90 Lei (-42%)
- Din cu TVA 399,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 355,90 Lei (+13%)Prețul recomandat al producătorului 584,90 Lei (-31%)EXTRA -5% CU CODUL WINTER
- Din cu TVA 289,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 289,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 505,90 Lei (-42%)
- cu TVA 304,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 264,90 Lei (+16%)Prețul recomandat al producătorului 409,90 Lei (-25%)
- cu TVA 579,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 604,90 Lei (-4%)Prețul recomandat al producătorului 772,90 Lei (-24%)EXTRA -10% CU CODUL WINTER
- cu TVA 209,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 199,90 Lei (+6%)Prețul recomandat al producătorului 268,90 Lei (-21%)EXTRA -10% CU CODUL WINTER
- cu TVA 214,90 LeiCel mai mic preț din ultimele 30 de zile înainte de reducere 214,90 LeiPrețul recomandat al producătorului 279,90 Lei (-23%)
Nordic walking - o activitate pentru toată lumea
Nordic walking și-a avut originea în Finlanda. În prezent, este foarte popular în întreaga lume, iar numărul de entuziaști ai acestei forme de activitate fizică este în continuă creștere. Nordic walking este o plimbare dinamică cu ajutorul unor bețe speciale. Ca urmare, în timpul mersului sunt lucrate nu doar picioarele, ci și brațele și trunchiul. Acest sport angajează întregul corp, fără a solicita prea mult anumiți mușchi. Astfel de caracteristici îl fac potrivit pentru aproape toate persoanele, indiferent de vârstă sau de forma fizică.
Tehnica de bază a mersului nordic constă în a păși simultan cu bastoanele. Brațele și picioarele lucrează alternativ, angajând aproape toți mușchii picioarelor, brațelor, spatelui și abdomenului. Acest lucru îl face un exercițiu aerobic excelent care îmbunătățește condiția fizică și întărește mușchii. Beneficiile mersului nordic sunt numeroase. Acestea includ, printre altele, îmbunătățirea condiției fizice, îmbunătățirea posturii, întărirea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea echilibrului, reducerea stresului, creșterea rezistenței și îmbunătățirea condiției fizice generale. În același timp, este demn de remarcat faptul că tehnica corectă este esențială pentru a merge corect cu bastoanele de mers nordic. Câteva lecții scurte se vor traduce, cu siguranță, într-o pregătire și mai eficientă cu bastoane.
Echipamentul necesar pentru mersul nordic
Pentru a începe să practicați mersul nordic, aveți nevoie doar de câteva elemente de bază. În primul rând - bețe de mers nordic. Bețele speciale ar trebui să aibă o lungime specifică, să fie ajustate la înălțimea utilizatorului și să aibă mânere de formă corespunzătoare, cu o mănușă cu fixare Velcro. Bețele obișnuite de trekking nu vor fi suficiente în acest caz, deoarece vor împiedica o săritură adecvată și tehnică cu bastoanele. În al doilea rând, încălțămintea este foarte importantă în mersul nordic. Pantofii confortabili și bine ajustați, care oferă un sprijin adecvat pentru picioare, sunt esențiali. Pantofii ușori de drumeție sau sport cu amortizare adecvată, tracțiune și un design foarte respirabil funcționează cel mai bine. În al treilea rând, îmbrăcămintea. Îmbrăcămintea pentru mersul nordic trebuie să permită mișcarea liberă și să protejeze împotriva condițiilor meteorologice nefavorabile. Sunt preferate materialele ușoare și respirabile pentru a proteja împotriva soarelui, ploii sau vântului, în funcție de vreme. Echipamentul de bază pentru nordic walking este esențial pentru început. Odată ce ne implicăm mai mult în noua activitate, vom dori cu siguranță să ne completăm echipamentul cu sticle de apă ușoare, ceasuri pentru a ne măsura progresul în timpul antrenamentelor și multe alte gadgeturi.