Pentru o persoană obișnuită cu drumețiile de iarnă, răspunsul la o astfel de întrebare poate părea banal. Totuși, este suficient să intrăm în detalii și se dovedește că chiar și entuziaștii outdoor cu experiență pot avea unele îndoieli în multe privințe.
La drept vorbind, la întrebarea din titlu s-ar putea răspunde printr-un singur cuvânt – călduros. Nu intenționăm nicidecum să ne eschivăm astfel de la un răspuns detaliat. Menținerea confortului termic este, la urma urmei, principala sarcină a garderobei noastre de iarnă. Toată problema însă este că, în funcție de tipul de activitate și de condițiile meteo, această garderobă trebuie aleasă diferit. Așadar, în acest articol vom încerca să vă oferim câteva sfaturi utile care să vă ajute să faceți alegerile potrivite în orice situație.
Drumețiile de iarnă necesită o analiză atentă a fiecărui element al garderobei. În comparație cu excursiile de vară, mergând iarna la munte trebuie să te îmbraci mult mai atent. Temperaturile scăzute, vântul puternic, zăpada și ghețușul – a face față acestor condiții necesită un echipament adecvat. Iarna poate fi, desigur, frumoasă și însorită, însă vremea la munte se schimbă brusc. În condiții dificile, îmbrăcămintea potrivită decide nu doar asupra confortului nostru, ci și asupra siguranței.
Elementul-cheie este folosirea sistemului pe straturi, adică îmbrăcatul „în foi de ceapă”. Fiecare strat are o funcție ușor diferită. Lenjeria termică este responsabilă de evacuarea umezelii și menținerea pielii uscate. Stratul izolator reține căldura generată de organismul nostru. Ultimul strat, cel exterior, ne protejează de vânt și precipitații. Un astfel de sistem permite ajustarea flexibilă a îmbrăcămintei la condițiile în schimbare. Ai nevoie de un set de haine în timpul unei urcări abrupte, și de altul în timpul unei opriri.
Toate straturile ar trebui să evacueze eficient excesul de umiditate. Transpirația care rămâne pe piele face ca să ne răcim fulgerător. Poate suna puțin surprinzător, dar supraîncălzirea este un motiv foarte frecvent al hipotermiei. Hainele îmbibate de transpirație nu vor mai reține eficient căldura, iar pielea umedă va face ca să nu mai fim capabili să le încălzim cu propria noastră căldură.
Un alt aspect important este impermeabilitatea și protecția împotriva vântului. Pe vreme însorită și fără vânt nu vei simți nevoia să îmbraci o geacă cu membrană. Totuși, este suficient să înceapă să ningă ușor sau să ieși pe un teren expus, unde vântul rece va fi mai resimțit. Geaca, iar cel mai bine și pantalonii cu membrană impermeabilă, sunt de bază iarna.
Planificarea modului în care să te îmbraci iarna la munte trebuie începută de la lenjeria termică. Rolul ei este gestionarea eficientă a umidității, adică evacuarea rapidă a transpirației de pe suprafața pielii, ceea ce previne răcirea. Amintește-ți de senzația care însoțește ieșirea din apă într-o zi toridă de vară. În ciuda temperaturii ridicate, pielea udă face să simțim frig. Tocmai de asta ne ajută lenjeria termică să evităm.
Cuvântul „termică” sau „termoactivă” poate sugera că ar trebui să ne ofere căldură și adesea suntem tentați să căutăm lenjerie confecționată dintr-un material cât mai gros. În acest strat se creează, ce-i drept, un „înveliș” subțire de aer încălzit, însă cu cât lenjeria este mai groasă, cu atât mai puțin eficient va evacua umiditatea. Așadar, nu trebuie exagerat în această privință.
Pentru a-și îndeplini rolul, lenjeria trebuie să se muleze bine pe corp. Nu este vorba să fie extrem de strâmtă, deoarece în acest caz va împiedica mișcările. Totuși, îmbrăcămintea termică prea largă nu are cum să funcționeze eficient, deoarece nu este în contact cu pielea, iar acest lucru îi reduce eficiența în evacuarea umidității.
Lenjeria termică este realizată atât din fibre sintetice (precum poliester, poliamidă, elastan etc.), cât și din fibre naturale. Cele din urmă sunt aproape exclusiv din lână merino, care se comportă mai bine atunci când este umedă. Are, de asemenea, proprietăți antibacteriene naturale și câteva alte avantaje. Dezavantajul este prețul considerabil mai ridicat.
Când alegi lenjeria termică pentru o tură montană de iarnă, merită să ții minte încă două lucruri. În primul rând – ar trebui să aibă cusături plate, care nu irită. Și mai bine este atunci când este tricotată în tehnologie fără cusături. Dacă ceva începe să frece, ajustarea stratului ascuns sub câteva altele este uneori pur și simplu imposibilă. În al doilea rând, bumbacul în acest rol este cea mai proastă alegere posibilă. Acesta acumulează cantități uriașe de umiditate și o elimină foarte slab. Zicala „cotton kills” (bumbacul ucide) nu a apărut din nimic.
Denumirea de „geacă de iarnă” este extrem de cuprinzătoare. Poate fi o geacă subțire de puf, care joacă rolul de strat intermediar, izolator, sau poate fi o parka groasă, lungă și impermeabilă. Mergând iarna la munte, va fi mai înțelept să separi straturile și să îmbraci o geacă ce asigură confort termic, iar peste ea, la nevoie, un hardshell.
Dacă vorbim despre izolație, la fel ca în cazul lenjeriei avem de ales între umplutură sintetică sau naturală. Cea sintetică este de obicei din poliester, iar cea naturală este puf sau – mult mai rar – lână. Puful oferă cea mai bună izolație, însă știm cu toții că este sensibil la umezeală. Mulți producători folosesc, ce-i drept, puf hidrofob, acoperit cu impregnanți, însă acest lucru doar limitează problema, fără a o rezolva complet. Materialele sintetice, precum Primaloft, sunt la rândul lor mult mai puțin sensibile la umezeală. Totuși, pentru a atinge un nivel de izolație similar cu cel al pufului, trebuie folosit mai mult material, așadar îmbrăcămintea va fi mai grea.
Croiala gecii pe care vrei să o porți la ieșirea de iarnă la munte este la fel de importantă ca și umplutura. Ar trebui să aibă glugă și, cel mai bine, ca aceasta să fie izolată. La fel de importante sunt manșetele bine închise, deoarece chiar și cea mai mică deschizătură este suficientă pentru ca vântul rece să pătrundă în interiorul mânecilor. Din același motiv, geaca ar trebui să ajungă sub talie. Buzunarele trebuie să fie cusute sub stratul de izolație și să fie suficient de încăpătoare pentru a putea ascunde confortabil în interior mâinile cu mănuși. De mare ajutor este și fermoarul cu deschidere dublă. Îl poți desface de jos dacă trebuie să scoți ceva din buzunarele următorului strat de îmbrăcăminte sau din pantaloni, fără a pierde prea multă căldură prețioasă.
În locul unei singure geci groase de puf, se vor dovedi mai bune două straturi mai subțiri. Vor oferi mult mai multă libertate în adaptarea îmbrăcămintei la condiții și va fi, de asemenea, mai ușor să reglezi termicitatea.
În rolul stratului intermediar, care este principala noastră protecție împotriva frigului, pot fi folosite și alte haine decât gecile umplute cu material sintetic sau puf. Se descurcă excelent diverse tipuri de polar. Acest material are un raport foarte bun între greutate și capacitatea de izolare și este, de obicei, elastic. Dezavantajul materialelor de tip polar este însă protecția slabă împotriva vântului și – chiar și după impregnare – sensibilitatea la umiditate. Totuși, respiră bine, permițând excesului de căldură și umiditate să iasă. Un hanorac din polar poate fi purtat iarna la munte fără niciun strat deasupra doar pe vreme fără vânt și când nu plouă sau ninge.
Un alt element de garderobă montană, încă popular și tradițional, sunt puloverele din lână. Lâna izolează la fel de eficient ca polarul și se comportă mult mai bine atunci când este udă. Totuși, este la fel de puțin eficientă ca protecție împotriva vântului. Pe piață apar geci și hanorace (și chiar saci de dormit) în care lâna este folosită ca umplutură – în locul sau alături de izolația sintetică ori puf. Totuși, aceasta nu este o soluție foarte răspândită.
Nu există – cel puțin deocamdată – o protecție mai eficientă împotriva vântului și ploii decât hardshell-ul. Modelele de iarnă diferă însă puțin de cele de vară. O geacă de alergare ușoară – chiar dacă este impermeabilă – nu este ceea ce ar trebui să porți când mergi iarna la munte. Desigur, avem în vedere o drumeție pe traseu, nu un antrenament de alergare, pentru că este cu totul altceva. Un hardshell de iarnă ar trebui să fie mult mai rezistent mecanic. Nu contează dacă laminatul este în 2,5 sau 3 straturi. Important este ca stratul său exterior să fie rezistent la frecare și deteriorări.
Motivul pentru care este practic să ai o altă geacă cu membrană pentru iarnă și alta pentru vară este și… mărimea. Vara punem uneori membrana direct peste tricou, sau cel mult peste un hanorac subțire. În schimb, hardshell-ul de iarnă trebuie, de regulă, să poată cuprinde niște straturi izolatoare mai groase. Ar trebui, așadar, să fie puțin mai larg, pentru a nu îngrădi mișcările. O geacă prea strâmtă, îmbrăcată peste o geacă de puf, o va comprima și, astfel, îi va reduce capacitatea de izolare.
Vorbind despre îmbrăcatul „în straturi”, ne referim de obicei la partea superioară a garderobei. Între timp, acest principiu se aplică și pantalonilor. Straturile pe care le punem pe partea inferioară a corpului vor fi, de obicei, mai subțiri, dar merită totuși planificate în același mod – unul peste altul. În timpul majorității turelor de iarnă sunt suficiente colanți lungi din material termoactiv, peste care se poartă pantaloni softshell. Cel mai bine este ca acest material softshell să fie puțin mai gros și să aibă pe interior un strat moale, asemănător polarului, care să asigure reținerea căldurii.
Atâta timp cât nu plouă intens, impregnarea DWR de pe pantaloni este pe deplin suficientă. În timpul efortului intens, mușchii picioarelor generează multă căldură și este mult mai importantă respirabilitatea materialelor din care sunt făcuți pantalonii. Pe scurt – nu este nevoie atunci de o izolație groasă. În rucsac ar trebui să avem – mai ales dacă avem orice bănuială în privința precipitațiilor care urmează – pantaloni tip hardshell care se poartă deasupra. Iarna sunt cu adevărat practice doar modelele care au fermoare pe toată lungimea cracilor. Astfel pot fi îmbrăcați în câteva clipe și fără să-ți scoți bocancii.
Pantalonii de iarnă ar trebui să fie confecționați din materiale rezistente și, cel mai bine, să aibă și întăriri suplimentare. Un strat de material durabil pe interior, în partea de jos a cracului, este util atunci când mergem cu colțari simpli sau colțari tehnici. În schimb, întăririle suplimentare la genunchi sunt de folos atunci când, de exemplu, trebuie să îngenunchem în zăpadă.
Citește și:
Concentrându-ne pe geci și pantaloni, este ușor să uităm de alegerea atentă a accesoriilor. Mulțumiți că avem pe noi un hanorac călduros, în rucsac o geacă de puf și un hardshell, luăm din sertar prima căciulă și primele mănuși la îndemână și pornim la munte. Între timp, mâinile sau urechile înghețate vor face ca, în ciuda hainelor călduroase, confortul nostru termic să fie redus.
Multe persoane nu iau în calcul că pe cap, mâini și picioare se pot purta și mai multe straturi. Un buff care evacuează umezeala și, peste el, o căciulă mai groasă din lână sau polar este un set chiar bun. La fel și în cazul mănușilor. Mănuși subțiri pe dedesubt și, deasupra, mănuși groase tip „lobster” sau mitene este o soluție folosită în munții înalți. Situația este similară și cu șosetele.
Punând două straturi de mănuși sau șosete, trebuie să ne amintim ca acestea să nu fie prea strâmte. În acest caz vor limita circulația în piele, iar acesta este primul pas spre degerături. Multe persoane îngheață iarna la picioare tocmai pentru că îndeasă șosete groase de iarnă în bocanci foarte mulați. În cazul șosetelor este importantă și gestionarea excesului de umiditate, iar aici șosetele din merino au un avantaj enorm față de toate celelalte.
Citește și:
Femeile au cerințe puțin diferite față de bărbați în ceea ce privește modul de îmbrăcare la munte iarna. Acest lucru rezultă în primul rând din diferențele pur fiziologice, înainte de toate din faptul că ele simt frigul mai repede. La fel de importantă este și croiala hainelor. Nu este vorba, desigur, doar de aspectul estetic, ci de adaptarea elementelor garderobei la specificul siluetei feminine.
Dăm la bieliznă, hanorace sau geci au o croială cambrată, ceea ce le îmbunătățește așezarea pe corp. În acest fel, straturile succesive ale ținutei de iarnă își îndeplinesc mai bine rolul. Lenjeria – așa cum am scris mai devreme – funcționează cel mai bine atunci când este în contact direct cu pielea. La rândul lor, straturile izolatoare, cu cât sunt mai aproape de corp, cu atât mai repede acumulează căldura emisă de organismul nostru. Croiala bine mulată a gecilor sau hanoracelor împiedică, de asemenea, mai eficient pătrunderea aerului rece în interiorul acestora.
Deoarece femeile sunt, din punct de vedere statistic, mai sensibile la temperaturi scăzute, straturile izolatoare proiectate pentru ele sunt puțin mai groase. Densitatea izolației este, de asemenea, distribuită puțin diferit. La îmbrăcămintea pentru femei, izolația este amplasată într-un mod ușor diferit față de cea pentru bărbați.
Îmbrăcămintea adecvată este cel mai important lucru, dar atunci când pornești într-o drumeție de iarnă la munte trebuie să te gândești și la câteva detalii suplimentare. Pe lângă bocanci, vor fi utile colțarii simpli, sau chiar colțarii tehnici. Chiar dacă jos nu este zăpadă, iar voi porniți spre zone mai înalte, trebuie neapărat să îi puneți în rucsac. Și dacă tot vorbim de rucsac – este bine ca acesta să fie cât mai impermeabil. Dacă nu este, trebuie neapărat să luați o husă care să îl protejeze de ploaie și zăpadă. Rucsacul de iarnă poate fi, dintr-un punct de vedere, mai simplu decât cel de vară. Sistemul de purtare nu trebuie să aibă la fel de multă amortizare ca vara și nu este necesară o ventilație atât de eficientă. Amortizarea va fi asigurată de straturile de haine, iar ventilarea spatelui este, de cele mai multe ori, inutilă.
Chiar dacă soarele nu strălucește puternic, este bine să iei cu tine ochelari cu filtru UV. Zăpada reflectă chiar și 90% din razele solare. Așadar, mergând pe un traseu acoperit de zăpadă într-o zi înnorată, suntem în continuare expuși acțiunii lor nocive.
Alegând ținuta de iarnă, ne concentrăm pe faptul ca aceasta să ne asigure confort termic. Pe bună dreptate, pentru că frigul este o provocare serioasă în timpul turelor montane de iarnă. Totuși, ceea ce ar trebui să ne preocupe în primul rând nu este confortul termic, ci… uscăciunea. Absolut cel mai important este ca hainele noastre să nu se umezească. Nici de la precipitații, nici de la transpirație. La temperaturi scăzute nu vom reuși să scăpăm de această umezeală, iar chiar și o cantitate mică duce la răcirea rapidă a organismului. Orice ați decide, deci, să îmbrăcați iarna la munte, amintiți-vă să evitați cu orice preț supraîncălzirea. De aceea, mai multe straturi subțiri, din materiale bine respirabile, sunt o alegere mai bună decât o geacă groasă de expediție din puf, purtată direct peste lenjeria termică. Va asigura căldură, dar nu va oferi aproape deloc posibilitatea de reglare a temperaturii.
Citește și:
